目前，以健康为名，中国成立了各种各样的公司，健康成为一个吸引人的商业概念。
     造成这样的现象有两个因素，一是许多行业本身没有真正的技术，需要用健康概念来吸引客户。二是社会发展至今，健康成为人人都需要的商品。
     不久前看到过这样一个朋友，他的身体一般人一看感觉应当就是觉得相当好的那种，好多的肌肉块，一个有型的男人。
     可是，他却有很严重的问题，用一句话来总结他的身体情况那就是：宝马的车身和夏立的发动机。
     这完全就是不合理的配置嘛。强壮的肌肉，可是心脏功能却很差的人。
    为什么是这样的情况呢，他很喜欢锻炼，好事呀，他经常在健身房运动，而且几乎把他的健身锻炼交给了健身房，这是他出现这种情况的一重要原因。
     一个重要的原因，在健身房里，人多，而且一般是封闭式的房间，那么大家就应能想到这个原因了，氧气，是啊，在这种场合，又进行着高强度的运动，这个时候我们的呼吸加快，心脏和身体却得不到足够的氧气来进行合理的循环。所以，毛病出来了，他越锻炼心脏越来越差，与他的表面强悍形成了对比。
    健身中心运动的作用，显然被夸大了。那些生活没有规律，饮食混乱，压力重重的人群，企图通过偶尔腾出的时间去健身，来获得身体的健康是不可能的。
    健康中心包括瑜伽馆等。情况与健身中心类似。

    据介绍，国家质检总局早在去年8月27日就出台了《化妆品标识管理规定》，并定于下月起正式施行。但考虑到目前部分化妆品生产企业仍有一定数量的化妆品包装库存，为节约资源，避免和减少不必要的浪费，国家质检总局最近发出通知，决定2009年10月1日前生产加工的化妆品可以继续使用原有包装标识。自2009年10月1日起，质监部门将对不符合《化妆品标识管理规定》要求的化妆品进行依法查处。这意味原本下月起开始的《化妆品标识管理规定》执法查处期从今年9月1日推迟到明年10月1日。

    《化妆品标识管理规定》将化妆品定义为“以涂抹、喷、洒或者其他类似方法，施于人体（皮肤、毛发、指趾甲、口唇齿等），以达到清洁、保养、美化、修饰和改变外观或修正人体气味，保持良好状态为目的的产品”，这就意味着牙膏、沐浴露等市民日常用品也将被列入化妆品行列。

    据悉，一旦《化妆品标识管理规定》正式实施，化妆品标识中将不能出现含糊标注，必须标注化妆品全成分表，所有化妆品不得明示、暗示医疗作用。《化妆品标识管理规定》实施后，包括牙膏在内的化妆品，打擦边球宣传医疗效果的广告将得到有效控制。此外，一旦消费者在使用化妆品的过程中，出现过敏或不适的现象，相关部门便可以对照成分表，调查是否存在导致副作用的成分存在，以达到保护消费者权益的作用。

对现代人来说，减肥似乎成了一个重要话题。胖人，甚至并不胖的人总是千方百计地想减肥。他们经常不敢吃这个，不敢吃那个，特别是不敢吃肥肉。结果，却还是很胖。

其实，真正爱吃肥肉的人士，大多都不胖。想减肥可以试着学会吃肥肉。脂肪摄取量过低其实才是造成肥胖的最主要原因。如果你的身体缺乏脂肪，就会导致身体不断地将体内多余的热量转化为脂肪，作为备用。

为什么呢？这里面存在一个巨大的误区，让我来做一个简单的比较吧。
   我们知道和尚是不吃肉的，可是，你们看到，有几个和尚是苗条的？我看过所有的和尚，除了电视里的济公和尚瘦的外，没有一个是瘦的。为什么他是瘦的呢，因为他是一个酒肉和尚，他不吃素。
   我们也知道，道士是喝酒吃肉的，所以呢，我们有句形容道士的词叫仙风道骨，道士是苗条的。
   再者，我们吃肉并不是我们现在人肥胖的真正原因。
   我们人体有很好的自我防护机制，我们如果真的吃肉吃多了，我们的身体会有反映，会感觉不舒服，会吐。所以，我们是没有人有能力吃肉吃过量的。
   然而，肉有两种，一种是加工过的，像烧烤的肉，油炸的肉，对于这种肉，我们会吃过量，为什么呢，因为肉经过那么加工后，我们的身体已经识别不出来，所以才会吃得下很多。
    而像我们平时吃饭的时候家里煮的肉，就算是大片的肥肉，你也可以多多的吃，而吃这样做的肉，正是你减肥的最好方法。
    再者，我们对肉的害怕，就是来源与对脂肪的恐惧，那么，让我来解答这个问题。
   首先，我们要明白的是，脂肪是我们人体不可缺少的东西，而不是多余的。
   脂肪分为两种，一种是可溶性的，一种是不可溶性的。
   更重要的是，人体既有水溶性的排毒方式，又有一个非常重要的脂溶性排毒方式。那些化学毒素、药物、污染物，多数都不溶解于水，而只能溶解于脂肪，脂肪的缺乏，将导致，所有需要脂肪才能够溶解的毒素，永远无法真正排除体外，这将影响的后果，是引起各类慢性疾病的重大因素。

    几乎中国人的饮食，严重缺乏好的脂肪来源。你必须学习正确摄取和补充。如果有好的脂肪来源，身体所有的组织器官，都能够获得保护，人体老化的速度将大大减缓。亚麻籽油、橄榄油、鱼油都是好的补充来源。 
    食物中的脂肪，如果是直接吃食物，所得到的脂肪是有限的，根本无须担心过量问题。只有提取的油脂才可能太多。但是由于油脂需要胆汁来帮助消化，所以，当你吃多的时候，你的身体自动会发出警告：恶心，来阻止你过量摄取，这样周密的保护，你还需要担心什么？其实，根本很少有人，会吃天然的食物中的油过量，比如肥肉，你很难真正吃多。  
    那么那些多余的脂肪究竟是怎样进入你的身体的？为何有这么多高血脂引起的心血管疾病？因为，有个小偷进入了你的身体，这个骗子，伪装得很好看，白白的，没有人设防：那就是精致的碳水化合物：米、面、馒头、白面包、油炸土豆。这些食物，以糖的身份进入身体，却以脂肪的形态，储藏在体内，数量之多，时间之长，种类之丰富，真是令人担忧，那才是引起各种慢性疾病的关键。 
     所以，提醒各位，如果你的体力运动并不足的话，请少吃些米、面、馒头、白面包，因为你没有运动去消耗掉它们转化的能量，这些东西堆成了你身体的重量，而不是肉。        很多人到现在还不明白其实自己并不是吃肉吃胖的。甚至于很多从来没吃过肉的人也在害怕吃肉，而这一切注定他们会胖
     在 自然，我们发现一般肉食动物的体态都比较“苗条”，草食动物相对比较“胖”。我们注意到狮子、老虎、豹子等比较瘦。大象、河马却身形庞大。我们稍微留意就会发现，其实胖人很少吃肥肉，反而瘦人吃的肥肉比较多。

脂肪的摄取能除去体内积存的水分，所以使体重减轻。其次，当必需脂肪酸缺乏时，呼吸的频率加快，使人体中糖类转化为脂肪的速率增加。这种情形是因为身体想要迅速制造出所流失的养分，这种迅速的转换，使血糖迅速降低，产生饥饿感，就会吃更多的食物，于是因为饮食过量而造成肥胖。另外，吃脂肪比吃任何食物都容易产生饱腹感，所以吃得并不会很多。

    判断的方法包括以下几个：

    1.看脂肪比例及钠含量。有些饼干尝起来不油不咸，并不表示它的含盐量少；而有些饼干的盐因为撒在表面，吃起来感觉比较咸，其实钠含量并不高。正确的判断方法应该是看饼干的脂肪占热量比和钠含量。一般来说，食品脂肪占总热量的比例最好不要超过30％以上，每份食品（约30克）中钠含量不宜超过240毫克。

    2.看油脂种类。通常情况下，饼干包装上都会标出所用油的种类，通过它们可以分辨这种饼干中是否含有会导致心血管疾病的饱和脂肪酸和反式脂肪酸。如奶油、牛油、猪油、棕榈油、椰子油中含有一定的饱和脂肪酸，氢化植物油（又名起酥油）中含反式脂肪酸。

    3.成分表排位大有学问。尽管饼干的成分多种多样，但按照食品业的标准，添加量愈多的成分，排位愈靠前。如果一包饼干的成分上标明：小麦粉、白砂糖、植物油、花生、黑豆、杏仁……表示其中小麦粉含量最多，黑豆、杏仁添加量最少。如果产品标称“天然”、含“蔬菜”，但成分表中却未见任何天然食物或蔬菜，甚至排在盐等食品添加物后面，表示其添加得很少。有营养学家指出，如果饼干中添加了有益于健康的谷类，营养成分中会出现钙含量；如果没有标，则表明谷类添加得太少，饼干的宣传有夸大的嫌疑。（质监网）