lhy123 的个人博客

  生活中总有特别的发现。那些从小就大手大脚地请朋友吃饭或者花钱的人，到现在依然有条件大手大脚地花钱，而那些每次一到了付钱就往后躲的人多少年之后，依然过着拮据的生活！

　　

　　这也许就是生活的怪圈：越花钱的人越有钱，越舍不得花钱的人却越穷！

　　

　　为什么会是这样？我想还是思维的视角问题。不喜欢花钱的人总在想，等以后钱攒多了再消费，想的都是等有钱了以后怎么怎么样。从小我们接受的教育都是钱是省下的。越会节俭的人，越有钱。其实，那是计划经济的产物。那个时候，每个人获取的都是定额的财富，唯有节约，才会余下更多。斗转星移，如今，人们的财富来源多元化，赚钱的概念已经覆盖了省钱的意识。

　　

　　但我们的生活中，节俭的人太多。他们把能省的都省下，能少开支就少开支，能存银行就存银行，存银行的钱，可以说占到了自己财富的80%以上，而对于富人呢？他们银行里的存款占到自己的财富1%都不到，而这些钱也就是为了自己近一段时间铺张花费的开销，其他的钱，绝对不会放在银行里，不但不会，反而会想方设法从银行里贷款出去周转。

　　

　　银行是什么？银行就是一个把不喜欢花钱的人的钱聚集起来，给那些喜欢花钱的朋友花的地方。所有主张节俭，少花钱的人的钱，都是被哪些喜欢“大手大脚花钱”的人所花着，令人不解的是，这些人却越花还钱越多。

　　

　　由于他们想的是如何才能赚到钱，而不是想：有钱了之后才怎么样。就这一个差距，使得富人的赚钱的点子，路子，方法越来越多，而这些都是伴随着自己的欲望、自己的野心而成长着，迅速调整自己的工作，调整自己的事业，进而来把自己喜欢的东西买到，进而过着别人不可思议的生活。

　　

　　“去花钱!!去消费!!!”马云在他对全体员工加薪的内部邮件中一连用了5个惊叹号。这封被曝光的阿里巴巴内部邮件着实让业界吃了一惊。在经济大环境面临空前困难之时,阿里巴巴公司仍然做出了2009年加薪计划——惟一的例外是副总裁在内的所有高层管理人员全部不加薪。

　　

　　为什么拥有数亿资产的马云对领着几千元工资的年轻人的倡议。其实，马云是想让年轻人记住，不要按照你的收入来过日子，这样能使你自信！想象如果你现在穿着你喜欢的衣服，喜欢的鞋，挎着自己喜欢的包，是什么感觉？肯定比现在自信很多倍！而自信带来的价值呢？是你的能力成倍的增加。自信，可以让一个人更乐于与人交往，更乐于表现自己，进而有更好的心态，有更好的外在积极的环境，进而就会有更多人的朋友愿意与你交往，自然机会也就会更多。

　　

　　马云的号召是有道理的。改掉以前舍不得花钱的习惯，以“如何做才能赚到钱实现你的欲望”的思维来思考问题。钱只要不浪费，所有花的都是合理的。

　　

　　但，如果你不喜欢花钱，那么，结果就只有一个，那就是你的钱让别人来帮你花。

 八月份9、10号东莞大培训后的亲子教育培训非常有幸邀请到中国赏识教育专家周宏老师，他也是我们安利的伙伴，欢迎大家前来听周老师的现场亲子讲座...

      当今中国，压在家长心头上最沉重的话题是教育孩子，因为一个孩子失败不起，失败了就意味着全军覆没，中国家长太爱孩子了，但他们太不会爱孩子了。爱孩子是一种本能，是动物，甚至老母鸡都能做到的事，关键是会爱，农民种庄稼光爱不行，不懂庄稼就没有好收成。家长教育孩子仅有爱是不够的，只有懂孩子，孩子才有美好的未来。

        周弘只是一个最普通的父亲，当初他的梦想是女儿婷婷喊他一声爸爸，可现在女儿不仅开口说话，而且荣膺《中国妇女》时代人物，并且排名第六，与她同时当选的有WY、DYP、杨澜等海内外著名的中华女性；当初百分之百应上聋哑学校的婷婷，不仅没上聋哑学校，而且进了普通小学，连跳两级，成为全国十佳少年。而周弘一个老三届的初中毕业生，工厂技术员，一个与学校教育不太相干的父亲，却调进南京聋哑学校当了副校长，父女命运产生了戏剧性的变化！

       为什么父女命运会产生如此天翻地覆的变化呢？

       因为周弘在孩子的教育问题上觉醒了，他发现了一个教育宝藏，这是一种最神奇、也是最普通的方法，一种最新鲜、也是最古老的方法；是我们作父母的本来就有、却没有发现，都本能地使用过、却无意中又遗忘了的方法。它就是我们现在向全国推广的赏识教育！所以，周弘经常对家长讲“父母曾是教育家，捡回您遗忘的宝藏”。从你自己身上挖掘你曾拥有的宝藏，你的孩子一定会有欢乐、美好的明天。
     

    
  （一）第一次觉醒——找到一种做合格父亲的感觉
        周弘想女儿虽失去了听力，可他珍惜女儿的生命，生命是最可贵的，最美好的，世上还有比生命和爱更宝贵的吗？女儿婷婷生下来就聋，一岁多时因病雪上加霜，导致双耳全聋。周弘曾经对他最要好的朋友说：“哪怕一把火把我家烧得精光，只要女儿能喊我一声‘爸爸’，我就心满意足了。”

        本来对命运周弘是屈服的，在婷婷三岁的时候，一部日本电视连续剧《血凝》唤醒了周弘沸腾的父爱，帮他找到了一个做合格父亲的感觉，给了他无穷的力量，幸子虽患不治之症但却含笑离开了人世！她的父亲大岛茂坚强而勇敢地面对现实，对女儿付出了无尽的父爱。周弘想女儿虽失去了听力，可他珍惜女儿的生命，生命是最可贵的，最美好的，世上还有比生命和爱更宝贵的吗？周弘发誓要用自己沸腾的父爱和百分之百的努力，为婷婷打开有声世界的路！为婷婷探索一条快乐成长之路！即使不能成功，女儿长大后也不会抱怨他——这个为她历经磨难的老爸。

     （二）第二次觉醒——发现一个宝藏
         女儿七岁时，周弘在上海买了一本极其普通的书《幼儿才能开发》。这本书是介绍日本教育家铃木镇一的教育思想。铃木发现教孩子学说话、学走路的方法是人世间最好的教育方法，他尝试用这种教育方法，一年培养出七百名达到莫扎特同龄水平的小提琴神童，全世界为之轰动。

        周弘就是看到这本书觉醒的。他想铃木能把所有正常的孩子，而不是超常的孩子培养成小提琴神童，他为什么不能把双耳全聋的女儿婷婷培养成神童呢？

        周弘把女儿作为第一块试验田，从此，女儿做任何事他都以教她学说话、学走路的心态对待她。让她找感觉、尝甜头——找到“神童”的感觉，尝到成功的喜悦。

        有一天周弘看《海伦·凯勒传》，无意中发现海伦的生日是1880年6月27日，他女儿的生日是1980年6月29日，于是周弘兴奋地对女儿说：“婷婷，太好了，天大的好消息被老爸发现了，我一直在纳闷，你为什么这么聪明，这么有灵性，原来你百分之百是海伦·凯勒转世！不信你看，为什么你的生日跟他是同一天呢！”周弘把书送给婷婷，婷婷一看，有点失望。“她是6月27日，我是6 月29日，相差两天”。周弘不慌不忙地解释道：“据我了解，一天不差，海伦妈妈生她时是顺产，你妈妈生你时难产，刚好耽误了两天。”

        许多年后，婷婷自己讲，海伦给了她无穷的力量，小时候做事遇到了困难，她就会想到自己是海伦·凯勒，海伦·凯勒一直激励着她勇往直前。

       周弘坚持用教孩子学说话、学走路的心态和方法，教育婷婷，结果奇迹产生了，婷婷用三年时间学完了小学六年的课程，而且品学兼优，成了全国十佳少年，接着他把这种方法在其它聋童和健全孩子身上实验，结果证明这种教孩子学说话、学走路的教育方法太灵了。一批周婷婷式早慧聋童应运而生，媒体称这为“周婷婷现象”。

      （三）第三次觉醒——悟出一个原理：行
         在家长教育孩子的历程中，有一种方法成功率最高，就是教孩子学说话、学走路的方法。健全孩子在爸爸妈妈教育下，最后几乎百分之百学会说话、走路，这中间的奥妙是什么？

       家长教孩子学说话、学走路之所以成功的奥秘在于所有家长心灵深处都是绝对地相信自己孩子“行”这一个字上。

        在孩子学说话、学走路时，家长是天生的教育家，家长本能地拥有两个宝藏，承认差异，允许失败。

        由于坚信孩子“行”，在孩子学说话时，家长就承认差异。说话早的孩子行，说话迟的孩子也行，不仅承认差异，而且欣赏差异。

        由于坚信孩子“行”，在孩子学走路时，家长就能允许失败。孩子不小心跌跤后，会遇到家长的斥责吗？世上有没有这种事？绝对没有。孩子学走路时，哪怕跌十次跤，一百次跤，一千次跤，家长都会鼓励孩子站起来。

        持之以恒地相信孩子“行”，是周弘教育女儿的心得，也是让孩子心灵舒展，生命和谐的秘诀。

        周弘总结出一个“行”字后，有一天刚好听见一位母亲对她的同事说；“告诉你一个好消息，教育孩子的奥秘我终于总结出来了，就一个字。”

       周弘心想她也总结出来了，赶紧跟上去，想听听是哪个字。

     “打”那位母亲嘴里发出一个掷地有声的字。

     “如今的独生子女，家长总是含在嘴里怕化了，捧在手上怕摔了，搞了半天还是老祖宗说得对，不打不成材”。

        到底是一个“打”字，还是一个“行”字，周弘总结出一组三字经：打就好，拔就高。就算孩子被打，成绩就好，农民种庄稼也是一拔就高，农民为什么不拔庄稼？因为他们知道拔高的庄稼是假的高，根断了，是伪成功，那么打好的孩子是不是真好呢？他们容易产生严重的心理问题，容易走向极端。

        一个颇有成就的女性，父母双亡，是由一个字不识的奶奶把她拉扯大的，可见她们俩要经历人生多少的风风雨雨，可奶奶对她说的最多的一句话：“孩子别怕”。

        曾经有一次，奶奶为了增强孙女的胆量让他独自走过冰河，寒风夹着雪花吹打着两人的脸庞，孙女松开了奶奶的手，迈开小脚一步一步地移向了对岸，空旷的冰河上杳无人迹，当孙女走到冰河中心的时候，只听见咯吱咯吱的冰裂声，孙女心头一惊，屏住了呼吸，停住了脚步，情不自禁地回头朝奶奶望去，只见奶奶的白发在寒风中飘舞，她用力地朝孙子挥挥手，用尽全身的力量喊了一声，“孩子别怕！”

        一般暖流涌上了孙女的心头，他坚定了迈开双脚，顺利地到达了彼岸。她拥有了整个世界。

        “孩子别怕”，不就是一个“行”字吗，孩子的成长离不开激励。

        请记住这个字——行！这曾是你拥有的宝藏。

     
（四）第四次觉醒——满足一种需求：赏识
        赏识导致成功，抱怨导致失败。

        赏识是每个孩子生命成长不可或缺的氧气。

        所有孩子无形生命最强烈的需求是什么？周弘发现所有孩子心灵深处最强烈的需求和所有成年人一样，人性中最本质的渴求——渴望得到别人的赏识。

        一提到赏识，很多家长本能地把它理解为表扬加鼓励，实际上这完全误解了赏识教育。

赏识的本质用老百姓的话说，就是被看得起。中国有句古话说得好：“士可杀不可辱。”你可以把我杀掉，但不能看不起我，许多家长把赏识误解为表扬加鼓励，不能批评。你都看得起我，我愿意为你赴汤滔火，还在乎一二句批评吗？

       还有一句古话是：“士为知己者死。”为什么愿意为知己者献出最宝贵的生命呢？很简单，三个字：看得起。

        成年人都需要赏识，从最高领佳节又重阳导到一般平民都如此。比如说，年轻的女士或小姐，穿件新衣服或新做一个发型，走在大街上，对周围的眼光都很敏感。别说当面夸奖，就是一个赏识的目光，她的心里也觉得热乎乎的、甜丝丝的。

        成佳节又重阳人如此，何况孩子？

        吃饭、穿衣、身体健康只是孩子有形生命的需要，而内心世界的满足和愉悦是所有孩子无形生命的需求，是一个高级需求。就孩子的无形生命而言，他们仿佛是为了得到赏识而来到人世间的。

        可是，我们有的家长忽视孩子的无形生命，不知道孩子心灵深处最强烈的需求是什么。他们认为，只要在物质生活上对孩子尽量满足，吃的、穿的、住的、玩的，都是最好的，对孩子来说，就足够了。这也正是他们苦思不得其解，为什么为孩子做了那么多，孩子却并不领情的原因。

        在孩子学说话、学走路时，家长都是天生的教育家，本能地看到孩子的优点。孩子上学后，家长开始怀疑孩子，认为孩子不行，目光总盯在孩子的缺点上。

       家长的目光像阳光，照到哪里哪里壮。

       孩子的无形生命好比一棵果树，果树有果枝（优点），有风枝（缺点），家长的目光如果一直盯着缺点的风枝上，风枝就会越长越壮，最后颗粒无收。家长的目光如果一直盯在优点的果枝上，果枝就会越长越壮，最后必将是桃李满树。

        现在的家长：希望孩子进步快，老说孩子慢！

                                希望孩子细心，老说孩子粗心！
                            希望孩子胆大，老说孩子胆小！
                            希望孩子聪明，老说孩子笨！

        家长总是习惯地认为：优点不说少不了，缺点不说不得了。而赏识教育恰恰相反：优点不说不得了，缺点少说逐渐少。

        现在的孩子得到的赏识不是太多了，而是太少了。据报道即使在美国，也是每六个批评才能换来一个表扬。家长要倒过来，跳出去想问题，改变现有的思维方式。

        周弘用十几年的生命体验得出一个结论：赏识导致成功，抱怨导致失败。

        赏识是每个孩子生命成长不可或缺的氧气，可是我们望子成龙的家长是怎么做的呢？

当今的独生子女，物质生活丰裕，吃穿应有尽有。在物质需求得到满足后，更渴望精神的需求，他们与成佳节又重阳人一样需要强大的精神支柱。

        周弘是怎么赏识女儿的，这里再简单归纳一下：

——当三岁半的女儿刚开口说话，把“水”说成“堆”时，全家人欣喜若狂。

——当女儿用颤抖的小手画出第一幅杰作——几根蚯蚓般的线条时，全家人欢呼不已。

——当女儿刚学会做应用题，十道题仅做对一题时，周弘却对着这道题惊呼：“太了不起了，这么难的题目你竟然会做，爸爸像你这么大的时候啊，连碰都不敢碰呢！”

——当女儿刚开始写作文，晚上吃饭的时间，就是一家人共同欣赏她作品的时候，每当出现了一个好句子，他们就热烈鼓掌，拍手称快，于是激发了女儿写作的兴趣。于是女儿找到的作家的感觉，后来与周弘合作了一本书《从哑女到神童》，现正在写一本书《做一个自己快乐并给别人带来快乐的人》。

        就物质生活而言，女儿并不比一般儿童富有，而就精神生活而言，女儿也许算得上是百万富翁。

       周弘说过一组三字经：白见黑，黑见白。

        联合国秘书长安南在战争千钧一发之际，去伊拉克翰旋，实现了和平，他说中学老师的一课改变了他的思维模式。

       老师先拿出一张白纸，中间一个黑点，问同学们看见什么？全班同学盯住白纸，齐声喊道：一个黑点。老师沮丧地说，这么大的白纸没看见，只盯住一个黑点，将来你的一生是非常不幸的。黑点越来越大，最后整个世界变黑了。在沉默中老师又拿出一张黑纸，中间一个白点。又问看见了什么？全班同学开窍了，一个白点。老师欣慰地笑了，太好了。无限美好的未来在等着你们。

     “所以，全世界都认为伊拉克战争乌云密布，一触即发，而我却看见了一线和平的曙光。”

        再讲一组三字经，一泡屎，一尊佛。

        年轻气盛的苏东坡遇到了一位老和尚，见他穿着黄袈裟，便想戏弄他一番，毫不客气地说道，我怎么看，你都像一泡屎。老和尚双手合十，毫无恼色，笑曰，我怎么看，你都像一尊佛。苏东坡满心欢喜，自以为讨了大便宜，回家后就向苏小妹吹嘘了一番，“哪知苏小妹说道：“哥哥你上当了”，人家是心中有佛，所以满眼是佛；而你是心中有屎，所以满眼是屎。”说得苏东坡脸腾得红了起来，半天说不出话来。

        现在搞经济建设，提出了一种注意力经济，所以广告铺天盖地，而教育孩子的本质也存在着一种注意力心态。

        如果家长把目光盯在孩子的优点上，孩子前途一片光明；如果家长把目光盯在孩子的缺点上，孩子前途一片暗淡。

        植物都朝着向阳的地方生长。

        赏识犹如生命的营养，赏识是孩子无形生命成长的阳光、空气和水。
   

     
（五）第五次觉醒——达到一个目标：通
         赏识教育与幸福有约，一个与幸福有约的人，一定与成功有缘。

        一天，有个孩子对周弘说，周伯伯，我不想再接受赏识教育了。周弘感到困惑，问他为什么？他说如果没有赏识教育，考试成绩不好时，家长打也打了，骂也骂了，谁也不欠谁，现在赏识越多，感觉欠债越多。

        原因何在？

        这些家长的赏识是功利性赏识，目标就是一个字——分，分分分，孩子的命根。如果孩子的成绩上不去，家长就感到赏识不管用了。

        有的家长，孩子得了第一名，就不许孩子第二名；孩子当过三道杠的大队长，就不许孩子二道扛，总觉得丢了自己的面子。这就是所谓成功家长的心态。许多失败的家长也不宽容孩子，强烈的补偿心理反使他们把孩子当成生命的最后赌注。

        中国家长最爱孩子，这是全世界公认的，但他们爱孩子，更爱面子。

        周弘也经历了由功利性赏识到对生命的赏识的阶段。

        初一时，女儿被评为“全国十佳少年”，伴随着这巨大的荣誉，女儿遇到了新的挫折，童年的磨难没有把她压垮，但是巨大的荣誉差点淹没了她。掌声、鲜花、闪光灯包围着一个刚刚十岁出头的小姑娘，女儿的心理发生了微妙的变化，开始飘飘然了。

        同学们按“神”的标准要求她，加上老师动不动就批评其他同学，人家周婷婷做得如何，你们又做得如何，无形中又拉开了女儿与同学的距离。于是本来婷婷与班上同学融洽的关系慢慢开始疏远了，结果婷婷重新走向孤独，上学、放学的路上，没有同学和她一起走，女儿感到伤心，她发现自己笑都笑得不自然了，脸上的肌肉在颤抖。

        女儿含着泪水把心中的痛苦告诉了周弘，他意识到自己的教育出了问题，长期以来，他都注意培养女儿的成功感。跳级、打破吉尼斯世界记录、成绩名列前茅等等，而现在他才发现，成功了未必幸福、快乐，成功感与幸福感相比前者是芝麻，后者是西瓜，他以前是捡芝麻，丢西瓜。周弘认为如果女儿不能保持一颗平常的心，即使得到更多的荣誉，将来也不会有美满快乐的人生。

        周弘认为赏识教育与幸福有约，一个与幸福有约的人，一定与成功有缘。因此，赏识教育目标就是一个字——通，让家长与孩子的生命处在和谐的状态。

        陶行知先生曾精辟地指出，教育的目标是培养人中人，而不是人上人，人下人，更不是人外人。

        联想到周弘教育婷婷的过程，也经历了三个阶段，婷婷小时候因为听不见，也不会说话，很自卑，在幼儿园想小便也不会表达，憋不住时就尿在裤子上，处于人下人的阶段；当了全国十佳少年后，有了极强的自信心，而且性格上乐观开朗，完全摆脱了小时候的自卑状态，但由于周弘把教育的目标放在成功上，于是她心态有些膨胀，盲目自信，处于人上人状态，后来周弘关注女儿的幸福感，快乐感，关注人格塑造，使得她心灵舒展，关系和谐，人格健全，又回到人中人状态。

        有了这些人生经历后，周婷婷人生的座右铭：平平淡淡才是真，她在荣膺《中国妇女》时代人物后，平静地对记者说：成功是附带的，快乐才是最重要的，我要做一个自己快乐并给别人带来快乐的人。

        孩子的不和谐源于家长的不和谐，因此，赏识教育实质上是一种心态教育，首先家长自身的生命要和谐，不仅喜欢自己的优点，而且正视自己的弱点，善待自己的弱点，把弱点看成未来的优点，生命才能成熟。                                                                                                     

        和谐的最高境界是自嘲。

        周弘年轻的时候谢顶，不够自信，只要别人向他的头发多看几眼，他的眼睛马上失去光亮。后来，戴上假发效果奇好，看上去年轻十几岁。可麻烦也接踵而至，熟人相见，周弘还要作自我介绍，因为他们不认识他。还有一次上台发言不小心摔了一跤，假发摔在地上，尴尬地露出缺陷。

        越不敢正视自己的缺点，痛苦越多。现在扔掉假发，回归自然，自我感觉很好，聪明的脑袋不长毛，谢顶是智慧的象征。每次去婷婷聋童幼儿园，孩子们都争着摸周弘的头顶，旁人笑说孩子想沾沾灵气。

         我很丑，但我很温柔；我很黑，但我很健康。生命只有这样，才能焕发勃勃生机。

         周弘有一组三字经，由得升，到感恩。

        祖先创造了一个不好的词：“失落”，在失去中坠落。周弘创造了另一个词，“得升”，在得到中升华。

        正如哲人所说，我们很少去想我们所有的，但我们常常想我们所没有的，这必然导致心灵的失落——眼朝上看，心境暗淡，脚往下行，不能自拔。

       人生要眼朝下看，汲取能量，脚往上行，人生光明，周弘觉得处在这个时代，应该感谢生命，感谢这个时代宽松和谐的环境，让一个普通的家长得出一种教育思路，感谢女儿使他的精神生命得到升华。因此，周弘牢记得升，心存感恩，一步一个脚印地向上攀登。

        许多接触过赏识教育的家长告诉周弘，他们由学会赏识自己的孩子，到学会赏识别人的孩子，由学会赏识孩子到学会自我赏识，由学会自我赏识到学会夫妻赏识，他们拥有亲子关系和谐，拥有了内在心灵的和谐，心境一片明朗。

结 束 语
        一个孩子向周弘哭诉了他三次被抛弃的心理感受：当他接到一个三类学校的录取通知书后，父母脸上从此再没有笑容，他感到被父母抛弃了；到学校后，在老师一句又一句：“你们也不想想你们是什么东西！”的训斥声中，他感到自己又被老师抛弃了；当他好不容易考了一次好成绩，却被老师、家长怀疑为作弊时，他终于感到生活中的最后一点希望也没有了。他躲在一个偏僻的地方嚎陶大哭，哭得撕心裂肺，苍天都为之动容，世间却无人理会。他终于自己也把自己抛弃了，堕落从此开始……

        当孩子小时候不知道什么是赏识时我们却给了无尽的赏识，而随着孩子的年龄越来越大最渴望赏识的时候，却发现赏识离他们越来越远，所以我们搞赏识教育的全体同事，用生命发出一种呼唤，归来吧，赏识！做家长的是不是应该反省，我们是否应该让赏识重新回到每个孩子的身边。

核心提示：北京市工商局昨天公布了对服装的抽检结果，共有65种服装被曝出不合格，七匹狼的一款女POLO领短T恤衫、堡狮王的一款衬衫、都市米兰的一款女裤等被检出成分不合格。真维斯的一款短裤被检出染色牢度不合格。
  

   京华时报7月29日报道 北京市工商局昨天公布了对服装的抽检结果，共有65种服装被曝出不合格，其中真维斯、七匹狼各有一款服装被检出不合格。市工商局表示，这些不合格服装的主要问题包括成分存在误导、容易褪色、甲醛超标、含有毒物质等。

七匹狼的一款女POLO领短T恤衫、堡狮王的一款衬衫、都市米兰的一款女裤等被检出成分不合格。据介绍，原料的成分含量是商品材质的说明，也是商品是否“货真价实”的主要内容。如果原料成分的标注不正确，会误导消费者。

真维斯的一款短裤被检出染色牢度不合格。市工商局表示，纺织产品使用时和洗涤后的褪色、沾染同洗衣物一直是消费者关注的问题。染色牢度采用5级九档制评级，5级最高，一般标准要求在3级左右，商品染色牢度项目不合格会导致褪色等，影响衣物的使用。

此外，还有一些服装被检出PH值和标识不合格，具体不合格服装名单可到北京市工商局网站上查询。据悉，这些不合格服装已经在全市下架。

     如果你想摄入β-胡萝卜素和类胡萝卜素，帮助抵抗癌症和心脏病，那么你会选择哪种食物呢：胡萝卜还是红薯？
多数人会选择胡萝卜，而不是红薯。但是他们也许应该重新思考一下。为什么？最受欢迎的水果和蔬菜不一定是你的最佳健康选择。


    纽崔莱的研究人员表示，一些简单的转变——例如用红薯代替胡萝卜——可以使人们获取更多营养，因为某些水果和蔬菜中富含植物营养素，可以帮助预防疾病。

五种最佳水果和蔬菜：
    1. 甘薯，代替胡萝卜
    2. 木瓜，代替桔子
    3. 覆盆子，代替草莓
    4. 豆瓣菜，代替芥菜
    5. 甘蓝菜，代替菠菜

为什么要有这些转变？

• 
  
• 红薯中β-胡萝卜素含量是胡萝卜中含量的近两倍。
  
• 木瓜中隐黄素含量是桔子中含量的15倍。
  
• 覆盆子中糅花酸含量是草莓中的三倍还多。
  
• 一杯豆瓣菜中异硫氰酸酯含量相当于四茶匙芥菜。
  
• 甘蓝菜中的叶黄素/玉米黄素含量是菠菜中含量的三倍还多。

以上数据已在加利福尼亚州阿纳海姆市的实验生物大会上公布。

酸、甜、苦、辣、咸……食物有各种各样的味道。这些丰富的味道让我们的每一次进食变成丰富多彩的体验。可你有没有想过，食物的不同味道还意味着不同的营养呢？
     

中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。现在就让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。
　　五脏排毒DIY
　　五脏之毒是什么?
　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
　　如果肝脏有了毒素表现在:
　　1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
　　2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
　　3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
　　4. 偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
　　怎么排毒更顺畅:
　　1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
　　3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只 ** 替按压。
　　4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
　　如果心脏有了毒素表现在:
　　1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
　　2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
　　3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
　　4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
　　怎么排毒更顺畅
　　1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
　  2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
　　3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
　　心脏最佳排毒时间
　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
　　如果脾脏有了毒素表现在：
　　1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
　　2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
　　3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
　　4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
　　怎么排毒更顺畅
　　1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
　　2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两 ** 替做。
　　3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
　　脾脏最佳排毒时间
　　餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
　　如果肺脏有了毒素表现在：
　　1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
　　2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
　　3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
　　怎么排毒更顺畅
　　1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
　　2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
　　3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
　　4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
　　5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
　　肺脏最佳排毒时间
    肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
　　如果肾脏有了毒素表现在：
　　1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
　　2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
　　3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
　　4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
　　怎么排毒更顺畅
　　1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
　　2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
　　3. 按压肾脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
　　肾脏最佳排毒时间
　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

    5月22日，美国国务卿希拉里·克林顿在参加“中美战略与经济对话”之前首站到访上海世博园，兴致勃勃地参观了美国馆和中国馆。这是继去年11月在大雨中参观美国馆建设现场之后，希拉里第二次到访世博园。美国馆的成功开馆与运营，为中美友谊再谱新篇，作为美国参展上海世博会的重要推动人，希拉里对此十分高兴。

    在希拉里的呼吁下，包括安利在内的60余家企业及机构鼎力支持美国馆筹建。在当天的参观中希拉里也特别观看了赞助商展区，并向所有助力美国馆建设的赞助企业表达了感谢。

在赞助商答谢晚会上，希拉里同黄德荫总裁、黄圣文副总裁亲切交谈，盛赞世博美国馆赞助企业及机构做出的贡献。

美国国务卿希拉里·克林顿在春雨中到访世博美国馆，期间参观了安利展位。在公司展位前，希拉里向黄圣文副总裁询问公司在中国的经营情况。

   根据健康的定义和标准，人群中真正健康的人是少数。专家指出：我国目前只有5%的人处于健康状态，20%的人处于疾病状态，而有75%的人处于健康与疾病中间的亚健康状态。

     所谓亚健康状态，是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，是机体虽无明确的疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现活力和对外界适应力降低的一种生理状态。现代医学研究的结果表明，造成亚健康的原因是多方面的，例如过度疲劳造成的精力、体力透支；人体自然衰老；心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和手术后康复期出现的种种不适；人体生物周期中的低潮时期等等。“亚健康”状态通过自我的身心调节是完全可以恢复的。

     如果，您没有什么疾病，您是很幸运的。请您按以下要求，测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了?

⑴、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分

⑵、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分

⑶、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分

⑷、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分

⑸、不想面对同事和上司，渴望独处。5分

⑹、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分

⑺、工作一小时后，感到身体倦怠，胸闷气短。10分

⑻、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大，但又没有精力发作。5分

⑼、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分

⑽、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分

⑾、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。5分

⑿、不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神勉强应酬的感觉。2分

⒀、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分

⒁、体重有明显的下降趋势，今天早上起来发现眼眶深陷，下巴突出。10分

⒂、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃"流"运。5分

⒃、性人比黄花瘦能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显表示了性要求，你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分

     如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思您的生活状态，加强锻炼、注意饮食起居，额外补充纽崔莱营养补充食品（蛋白莫道不消魂粉、倍立健）等会有神奇的效果;如果累积总分超过80分，赶紧去找医生调整自己的心理，好好地休息一段时间吧！